ابعدي عن الأدوية.. طرق طبيعية لعلاج سيلان الأنف والسعال

شاهيناز خليفة

مع قدوم فصل الشتاء، نجد أن الكثيرين من الناس يعانون من السعال والكحة وسيلان الأنف؛ نظرًا لتغير الأحوال الجوية في بداية الشتاء.

لذلك نقدم إليك مجموعة من المشروبات والأدوية:

تناول المشروبات الساخنة

حاول أن تحافظ على رطوبة جسدك واليوم، لذلك المشروبات الساخنة ستكون علاج فعال في هذه الحالة كما أن تناول الكثير من الماء البارد المنعش يعزز جهاز المناعة لديك.

الاستحمام بماء دافئ

يعمل الاستحمام بماء دافئ، على تكوين بخار يساعدك على فتح ممرات الأنف المسدودة؛ لتتمكن من التنفس بشكل طبيعي، كما يمكنك إضافة قرص استحمام مملوء بالزيوت الأساسية مثل الأوكالبتوس أو النعناع فهذه الزيوت تساعدك على تخفيف سيلان الأنف.

الغرغرة

يمكنك أيضًا استخدام غرغرة بالملح، من خلال إذابة نصف ملعقة صغيرة من ملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها ثم شطف الفم جيدًا بعدها.

العسل والليمون

كما أنتناول الليمون الطازج مع العسل الأسود أو الأبيض فقط بدون ماء، يساعد على تهدئة الزكام والتنفس بشكل طبيعي.

• اڤرام عوض يقتحم هوليوود بفيلم 40 يوم مشاركا البطولة مع حسام داغر
• الدكتور يوسف العميري في حوار خاص على هامش تكريمه من ” ويك إند “
• احتفاء خاص بإلهام شاهين..مهرجان الفيوم السينمائي يعلن قائمة تكريمات الدورة الأولى
• نيرمين فاخر تكتب : مهرجان القاهرة السينمائي سنوات من التميز
• أسماء الصغير تكتب : قلب لا ينكسر