حل سحري.. تعرف على فوائد كوب عصير من الجزر
آلاء جمال
يعتبر الجزر غني بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولذلك عصير الجزر يساعد علي تعزيز وتقوية المناعة، فهو ملئ بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهازك المناعي.
ويعزز فيتامين A من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تقويه كرات الدم البيضاء.
بينما يرفع فيتامين C، مستويات الأجسام المضادة، فهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات، ويقوي فيتامين B من كرات الدم البيضاء، ويحمي فيتامين E أغشية الخلايا، ويمنع من الشخشوخة.
ويحتوي “الجزر” على الحديد والزنك والنحاس، فتلك هي المعادن المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء، كما يساعد في الحفاظ علي مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم.
وأيضًا يحتوي الجزر على القليل من النشويات، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فية تساعد علي خفض مستويات الكوليستيرول في الدم، لذلك أثبتت الدراسات أنه يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
ويعتبر الجزر غني بالبيتا كاروتين، فهو يزيد من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية، وقد تؤكد الدراسات أن تناول الكثير منة يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطان البروستات.
كما يساعد علي حماية الأوعية الدموية، وكذلك فهو يقوي النظر، وهذا هو السبب إنة غني بفيتامين A الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة النظر.
- بعد “جولة أخيرة” مهاب صالح ينضم لـ ” 220 يوم” مع كريم فهمي
- ١٢ فنان عالمي يتحدون في النسخة الرابعة من “الابد هو الان” – مزيج من التراث والابتكار
- بعد تلقيها إشادات السوبرانو أميرة سليم : “بنحب المصرية” تحية إجلال للمرأة.. فيديو
- في ختام ملتقى «ميدفست – مصر»..«ماما» أفضل فيلم و«بتتذكري» يحصد جائزة الجمهور
- اسعاد يونس تقرر عرض فيلم ” التاروت ” ليلة رأس السنة الميلادية
