4 فوائد للفلفل الحلو لن تتخليها.. اعرفها
آلاء جمال
يعتبر الفلفل الحلو واحدًا من الخضروات الهامة التي لايستغني عنها طبق السلطة، وأيضًا بعض الأطباق الشهية، والتي دائمًا مايعطيها طعمها مميزًا، فهو يفضلها الكثيرين وتكون مستحب لدي الأكثر.
لذلك قد يحتوي الفلفل الحلو على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، مثل الألياف الغذائية العالية، وأيضًا الفيتامينات ومنهم A وC وB6، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الفسفور والزنك، فلة العديد من الألوان وهما الأخضر، الأحمر، الأصفر والبرتقالي، وبالتالي لة تأثيرات عديدة علي الصحة ومنها:
- الفلفل الحلو ومضادات الأكسدة
يحتوي الفلفل الحلو علي مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، التي تحارب تأكسد الخلايا بسبب استنشاق المواد الكيميائية وتناول الأطعمة الملوّثة، مما يحمي من أمراض السرطان، وأيضًا يحمي الفلفل الحلو من الإصابة بمرض سرطان الرئةو يساعد على تنقية الرئة من السموم.
- تأثير الفلفل الحلو علي الشعر
يحتوي الفلفل الحلو على نسبة عالية من فيتامين A، والذي يعمل علي ترطيب فروة الرأس ويساعد على نعومة الشعر، فقد يحتوي على نسبة من فيتامين C والتي تستطيع معالجة تساقط الشعر ويساعد على نموه من جديد.
- تأثير الفلفل الحلو علي البشرة
يحتوي الفلفل على نسبة عالية من فيتامين A المرطب للبشرة وتغذيتها، فهو يحتوي على فيتامين C الذي يحارب التأكسد الناتج عن أشعة الشمس، مما يساعد علي حمايه البشرة من الشيخوخة والتجاعيد، مما يعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم، مما يساعد على تدفق الدم إلى الخلية، كما يعمل علي زيادة خيوط الكولاجي.
- الفلفل الحلو وتأثيرة علي الجهاز الهضمي
يحتوي الفلفل الحلو على كمية عالية من الألياف، مما يسهل حركة الطعام في الأمعاء، ويحمي الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، فقد يرفع الفلفل الحلو من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد على زيادة معدلات الأيض، لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف التي تساعد على زيادة نسبة التمثيل الغذائي، والتي تحمي من الإصابة بأمراض عسر الهضم.
- إيناس عزالدين تقتحم عالم الإعلانات في قطر بتعاقدها مع أكبر الشركات ..صور
- منتدى مصر الدولى لكنوز الابداع يطلق دورته السابعة من مدينة الغردقة ٢٠٢٤
- اقبال جماهيرى كبير لمعرض الخمسة
- المنشدين محمود ربيع ومحمد ايمن ضيوف خيمة سعد الصغير
- نقابة الموسيقيين تنظم حفل افطار جماعي بحضور الفنان مصطفى كامل .. ” صور “
