فوائد سحريةستذهلك بعد تناول كوب من الزبادي
آلاء جمال
يعتبر إرتفاع ضغط الدم الشرياني أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم العربي، وهو يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، لذلك عندما يحدث هذا الأرتفاع هناك أطعمة يمكن تجنبها تمامًا مثل العرق السوس، و الملح، و عصير الجريب فروت فكلاهما يرفعان ضغط الدم، ومن الناحيه الأخري هناك بعض الأطعمة تثبت معدل الضغط الدم ومنهم الزبادي.
فقد يعتبر الزبادي المفضل لدي الكثيرين، لذا يتناولة البعض علي أنه وجبة واحدة ويستكفون به، مما يعد الإستهلاك المنتظم التي يساعد كبار السن على إستقرار ضغطهم، لذلك فهو لن يتغير للأشخاص الغير المصابين.
ولهذا توصل بعض الباحثين إلي دراسة تظهر فوائد واضحه وفعاله للزبادي وتساعد علي إرتفاع ضغط الدم، مما يكمن محتواه على الكالسيوم، ولهذا يعد المعدن لديه قدرة هائلة على إرتخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، مما يحفظ إنخفاض ضغط الدم.
ويساعد الشاي أيضًا علي تقليل ضغط الدم، مما قد يكون مضادًا لإرتفاعه، ويساعد أيضًا التوت الأزرق، و عصير البنجر علي ذلك.
