منوعات

رياضة اليوجا .. اعرف كيف تكون المنقذ فى الشتاء

بين الخريف والشتاء تتقلب الامزجة والحالة النفسية كما أكدت العديد من الأبحاث وتكون تلك التغييرات سبب فى زيادة نسبة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى والاصابة بالسكتات المختلفة جراء ارتفاع ضغط الدم والتعرض لأمراض القلب. لذا فقد نصح المتخصصين فى ممارسة الرياضة وخاصة ” اليوجا ” التى لها فوائد عديدة نذكر منها

  • الوقاية من أمراض القلب
  • تخفيف حدة القلق والتوتر
  • زيادة مساحة الإطمئنان الداخلى
  • الإسهام فى ثبات المزاج بشكل أفضل
  • المساعدة على ضبط معدلات الضغط
  • تقوية الجهاز الهضمى
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock