لو بتحبي تأكليه في الصيف.. اعرفي فوائد البطيخ

يفضل الكثير من الناس في فصل الصيف تناول البطيخ فهو من الفواكه الشهيرة والمحببة التى يتم تناولها فى الصيف، وله فوائد عديدة لإحتوائه على عناصر غذائية عديدة مثل: الفيتامينات والمعادن والبيتا كاروتين والليكوبين، ومن أهم فوائده.

• علاج اضطرابات الكلى حيث يحتوي البطيخ على الكثير من البوتاسيوم، فهو مفيد لتنظيف الترسبات السامة في الكلى.
• يستطيع البطيخ علي منع الجفاف فهو يتكون من 92٪ من الماء ومكون فعال في خفض درجة حرارة الجسم وإرتفاع ضغط الدم.
• يعمل علي تنظيم ضغط الدم فقد نشرت المجلة الأمريكية لإرتفاع ضغط الدم دراسة تشير إلى أن مستخلص البطيخ يلعب علي خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وأيضًا ممن يعانون من إرتفاع ضغط الدم.
• يقدم البطيخ بعض الخصائص المضادة للسرطان، وفيما يلي نشرت دراسة بجامعة نورث كارولين بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن إنخفاض عامل النمو الشبيه بالأنسولين الأنسولين مهم للحد من خطر الإصابة بالسرطان.
• يستطيع البطيخ منع الضمور البقعي لذلك تشير الأبحاث في كلية العلوم البيولوجية بجامعة لندن إلى أن الكاروتينات تساعد في الحفاظ على صحة الرؤية وكذلك بيتا كاروتين وفيتامين C ولوتين وزياكسانثين، لهذا البطيخ هو فاكهة المصرين وافي لأمرضهم.

• نيرمين فاخر تكتب : حين يتكلم الصمت
• اتحاد النقابات الفنية ورؤساء النقابات يهنئون الفنانة نجاة الصغيرة بجائزة «زايد الثقافية» ويؤكدون: «الجائزة تكريم للفن المصري»
• نيرمين فاخر تكتب : شم النسيم.. حين تتفتح الحياة في ذاكرة المصريين
• عبير سليمان تكتب: ريد فلاج… ولا فوبيا مشاعر؟
• «يحيا»… مفردات الضوء في مواجهة العدم .. تجربة إيمان خطاب بقاعة دروب